7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

: هوای داغ تابستون خیلی از مردم رو دچار گرمازدگی می کنه و کارشناسان طب سنتی فکر می کنن که مصرف شربت سکنجبین واسه خلاص شدن از گرمازدگی این روزا خیلی خوبه.

جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

اینجا چند پیشنهاد واسه جلوگیری از گرمازدگی پیشنهاد شده:

به کار گیری عناب و شکر

واسه رفع گرمازدگی بهتره عناب رو در آب جوشونده و با کمی شکر به صورت خنک بخورین.

هم اینکه خوردنیای سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) هم پیشنهاد می شه.

البته بهترین دارو واسه رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشکه که همراه با مقداری شکر میل می شه.

به کار گیری خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو

به کار گیری خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو واسه جلوگیری از گرمازدگی موثره. واسه جلوگیری از اسهال و اثر خنکی،

خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شه، وگرنه ملین و اسهال آوره.

با در نظر گرفتن گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو هم به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی کننده است،

پیشنهاد می شه و نیازه هر دو روز یه بار، یه عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شه.

به کار گیری تـخم شـربتی

تخم شربتی واقعا دانه گیاه ریحان است که به دلیل داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شه.

لعاب این دانه ها پس از جذب آب، به صورت ژله ای در میاد که می تونه واسه رفع تشنگی استفاده بشه.

تخم شربتی در طب سنتی ایران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار کاربرد بسیار داشته.

به کار گیری بـه لیــمــو

به لیمو گیاهی به صورت درختچه س که از برگ اون استفاده می شه. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران

به عنوان آروم بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد

استفاده بوده و الان هم ازش استفاده می شه.

: 7 روش ساده واسه جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

به کار گیری هندوانه

هندوانه یه میوه تابستونی لطیف، آبدار، خنک کننده، آروم بخش و مسکن التهابات درونیه که واسه رفع تشنگی

در بالاترین درجه گرمای تابستون مصرف می شه و مورد پسند خیلی از مردمه.

طبیعت هندوانه سرد و تره و واسه افراد گرم مزاج بسیار مطلوبه. مربای پوست هندوانه واسه رفع گرما بدن،

رفع تشنگی و گرمازدگی خیلی خوبه.

به کار گیری گلاب واسه افراد گرمازده

به گفته دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، واسه درمون افراد گرمازده، بهترین راه خوراندن

گلاب همراه با مقداری یخه، به اندازه ای که باعث استفراغ شده و صفرا رو خارج کنه. نوشیدن گلاب خنک،

گرمی درون رو نابود می کنه و بدن رو تقویت میکنه.

بوییدن گلاب واسه تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی خوبه.

چند نکته مهم درباره گرمازدگی

هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در برابر باد مستقیم کولر

به دلیل ایجاد عفونتای تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت

به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن دوری کنین.

با به کار گیری هوله خنک در بدن فرد گرمازده، ایشون رو به حالت طبیعی برگردونین. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه

نقش به سزایی در تنظیم درجه گرما بدن دارن.

از اونجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی واسه خوردن آب سرد و یخ داره، باید ایشون رو تشویق کرد تا کم کم

و آهسته مایعات رو بخوره تا معده ایشون دچار تحریک و درد نشه.

باشگاه خبرنگاران

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *